Skip to main content
ธรรมสวัสดี
Mindfulness Movement
Dance for Peace
นวดธรรมาศรม
Healthy Parks Healthy People
สร้างรัง สร้างเรา
ค้นหา
ธรรมสวัสดี
Mindfulness Movement
Dance for Peace
นวดธรรมาศรม
Healthy Parks Healthy People
สร้างรัง สร้างเรา
หน้าแรก
รายการ
รายการ
Sub-categories
:
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
(20)
31 ท่าฤาษีดัดตนแก้อาการ
(30)
ถาม & ตอบ: นวดอย่างไรดีกับครูหมอสมพิศ
(20)
ถาม & ตอบ: นวดอย่างไรดีกับครูหมอสมพิศ
หนังสือจุดกดนวดแก้อาการและท่าฤาษีดัดตน
ถาม & ตอบ: นวดอย่างไรดีกับครูหมอสมพิศ
หนังสือเส้นประธานสิบวิพากษ์
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 39-40 บริหารกล้ามเนื้อแขน ข้อไหล่ กล้ามเนื้อน่อง คอ เอว และกล้ามเนื้อแขนที่ใช้งอข้อมือ
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 37-38 นวดกล้ามเนื้อใต้กกหู ประสาทปลายเส้นคอ บริหารกล้ามเนื้อทรวงอก เยื่อหุ้มหัวใจ
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 35-36 ยืดข้อไหล่ ยืดกล้ามเนื้อแขนบน - แขนนอก
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 33-34 นวดเส้นคอ กดจุดใต้ฐานกะโหลกศรีษะ
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 31-32 นวดบ่า นวดคอ
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 29-30 นวดแขนนอก บรรเทาอาการปวดเมื่อยแขน และข้อไหล่
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 27-28 นวดแขนเส้นนอก นวดแขนเส้นใน
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 25-26 ยืดกระดูกสันหลังช่วงเอว นวดมือ
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 23-24 บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดสะโพก ยืดข้อต่อสะโพก
นวดตนเองตามแนวเส้นนวดไทย
ท่าที่ 21-22 บรรเทาอาการปวดหลังที่เอวแอ่นมากกว่าปกติ บรรเทาอาการปวดหลัง
1
2
3
4
