อัปเดทล่าสุด

ฝึกการเดินอย่างมีสติ

การล้มของต้นไม้ใหญ่ในป่าหลายต้น เพื่อเปิดให้ต้นกล้าและกอหญ้าที่อาศัยอยู่ใต้ชายคาของมันมานานแสนนาน ได้มีโอกาสเติบโตขึ้น 'ระบำธรรมะ' โดยอาสาสมัครรุ่น 12/2549 ครูแอม ธนิสรา แก้วอินทร์ และครูป๊อบ กร ...

การกลับมาของ 'ระบำธรรมะ' ในรอบ 16 ปี โดยอาสาสมัครรุ่น 12/2549 ครูแอม ธนิสรา แก้วอินทร์ และ ครูป๊อบ กร สรธัญธรณ์ เสียงท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต เมื่อต้นปี 2550 กล่าวถึงการแสดงระบำปราบมาร ...

Thank you MV for Doctors ,Nurses and Heath care Providers during Covid 19 situation. This MV was made by our friends both in Thailand and abroad who sent the clip and photo to be part of the "Dance ...

คลิปนี้ทำขึ้นเพื่อขอบพระคุณทุกๆท่านที่เป็นกำลังใจให้ครอบครัวแก้วอินทร์ โดยเฉพาะคุณตาชูเกียรติ แก้วอินทร์ที่เคยเป็นผู้ป่วยวิกฤติจาก Covid 19 และหายดีแล้ว ...

ชวนกันมาStretching หรือ ยืดเหยียดใน 15 นาทีนี้ด้วยกัน คลาสนี้เป็นส่วนหนึ่งของการระดมบุญเพื่อสร้างห้องความดันลบกับเพจวิชาใจ ...

# ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงขาด้านหลัง # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงขาด้านหน้า # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงอก

ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงบ่าไหล่ # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงลำตัวและช่วงท้อง # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงแขน วิธีปฏิบัติ ยืนตรง ประสานมือทั้งสอง เหยียดแขนออกไปข้างหน้าที่ระดับอก หันฝ่ามือออก ...

# ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงคอ # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงบ่า # ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงอก