อานาปานสติภาวนา...ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ที่เสถียรธรรมสถาน : Simplicity is the Essence of Life

ทุกวันศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ หรือวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา เป็นปกติที่ เสถียรธรรมสถานจะจัดการอบรม 'ศิลปะการพัฒนาชีวิตด้วยอานาปนสติ' เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้สนใจ เข้ามาเป็น 'สังฆะชั่วคราว' ร่วมเรียนรู้การฝึกการหายใจอย่างมีสติไปพร้อมๆ กับ 'สังฆะประจำ' ของชุมชนเสถียรธรรมสถาน ที่ใช้อานาปนสติกำกับชีวิตอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน 

ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุตได้กล่าวถึง 'อานาปานสติภาวนา' ไว้อย่างชัดเจนเข้าใจง่ายว่า "อานาปานสติคือ เทคนิคที่พระพุทธองค์ทรงใช้ในอิริยาบถ ยืน เดิน นั่ง นอน ในทุกการกระทำ ทุกคำพูด ทุกความคิด ในทุกลมหายใจเข้าและออก เพื่อเตรียมจิตให้ควรแก่การงาน งานเป็น ฐานแห่งการภาวนา หมายความว่าคุณต้องเจริญอานาปานสติ กายเคลื่อนไหว ใจตั้งมั่น พระพุทธองค์จึงตรัสว่า 'ความหวั่นไหวโยกโคลงทางกายหรือความหวั่นไหวโยกโคลงทางจิต ย่อมมีขึ้นไม่ได้ด้วยอำนาจของการเจริญ ทำให้มากซึ่งอานาปานสติ' ฉะนั้น งานของจิตคือ การภาวนาด้วยอานาปานสติ ถ้าคุณทำงานอยู่บนฐานของอานาปานสติ ก็เท่ากับคุณใช้งาน เป็นฐานแห่งการภาวนาด้วยเช่นกัน"