Skip to main content

31 ท่า ฤาษีดัดตนแก้อาการ

ท่าที่ 7 ท่าแก้เข้าขา (ฤาษีอิษีสิงค์)

  • ดัดตนแก้คอและไหล่/ไหล่และขา/เข่าขา

  • ช่วยยืดกล้ามเนื้อ ช่วงคอ ช่วยยืดกล้ามเนื้อ ช่วงบ่าไหล่ ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงขาด้านหลัง