แก้ปวดท้อง ปวดข้อเท้า 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ช่วยทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น/ยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า กล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้า และกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า บรรเทาอาการจุกเสียด