Skip to main content

31 ท่า ฤาษีดัดตนแก้อาการ

ท่าที่ 3 แก้กล่อน (ฤาษีธาระนีพัฒ)

  • ท่าที่ 24 แก้กล่อน

  • แก้กล่อน 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อรอบสะบักและกล้ามเนื้อหลัง บรรเทาอาการตึงของลำตัว ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวาย