Skip to main content

31 ท่า ฤาษีดัดตนแก้อาการ

ท่าที่ 2 แก้ขัดแข้ง ขัดขา (ฤาษีโยฮัน)

  • ท่าที่ 23 แก้ขัดแข้ง ขัดขา

  • แก้ขัดแข้ง ขัดขา 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน กล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย /บริหารกล้ามเนื้อหุบขา/บรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อขา