แก้ปวดท้อง สะบักจม 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อต้นแขนและลำตัว/ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและบริหารกล้ามเนื้อสะบัก /ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดบริเวณท้อง
