แก้ขัดแขน 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อต้นแขนและกล้ามเนื้อรอบสะบัก /ยืดกล้ามเนิ้อต้นขาด้านหน้า บรรเทาอาการปวดขัดบริเวณไหล่และแขน
