แก้ปัศฆาฏตระคริว 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ ยืดกล้ามเนื้อต้นคอด้านข้าง กล้ามเนื้อข้างลำตัว กล้ามเนื้อต้นขา /บริหารกล้ามเนื้อขา
