Skip to main content

31 ท่า ฤาษีดัดตนแก้อาการ

ท่าที่ 6 แก้ขัดเอว (ฤาษีวัจนัข)

  • ท่าที่ 17 แก้ขัดเอว

  • แก้ขัดเอว 1 ใน 31 ท่าฤาษีดัดตนเพื่อบรรเทาอาการ ประโยชน์ บริหารกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหลังและเอว /ฝึกการกำหนดลมหายใจ