สุขใจกับอานาปานสติ "หนึ่งวัน" เช้ามาเย็นกลับ เวลา 09.30 - 16.00 น.

นวดธรรมาศรมโพสต์นี้ มี Trip ดีๆ เกี่ยวกับกิจกรรมวันธรรมดาจันทร์ถึงศุกร์ โดยคำนึงถึงสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับผู้สูงวัย หรือที่เรียกว่า "ต้วมเตี้ยม" มาฝากให้ทุกท่านได้ติดตามกัน

แนวคิดของ Spiritual Trip ไม่ใช่แค่มาปฏิบัติธรรมเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการเยียวยากาย-ใจที่ทำได้ด้วยตนเอง ในบ่อน้ำแร่ ในถ้ำเกลือหิมาลัย ในท่ามกลางอุทยานป่าแห่งสวนธรรมที่เป็นตัวอย่างของการปลูกป่าในเมืองโดยคำนึงถึงธรรมชาติ และสิ่งแวดล้อม เพราะผู้สูงวัยในกรุงเทพมหานคร ส่วนใหญ่ต้องเคยผ่านชีวิตทำงานมาอย่างหนักหรืออาศัยอยู่บนตึกสูงหรืออาศัยอยู่ตัวคนเดียวตลอดทั้งวัน หากใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หาโอกาสมาร่วมศึกษาธรรมะและเยียวยากาย-ใจของตนเอง ย่อมเป็นผลดีต่อคนที่รักในครอบครัว เท่ากับลูกหลานได้มีส่วนร่วมในกุศลนี้ไปด้วย

Spiritual Trip ยังคงยึดการปฏิบัติธรรมอานาปานสติเคียงคู่ไปกับการเคลื่อนไหวร่างกาย "กายเคลื่อนไหว ใจตั้งมั่น"และการใช้ชีวิตหนึ่งวันอย่างมีคุณค่า เรียนรู้กับชุมชนเพื่ออยู่ร่วมกัน
ทุกวันจันทร์ ช่วงเช้า สมาธิบำบัด, กายฟิต จิตเฟิร์ม

วันอังคารช่วงเช้า Mindfulness Movement อังคารที่ 1 Adult Ballet, อังคารที่ 2 Mindfulness Singing, อังคารที่ 3 Move with partner, อังคารที่ 4 Ball Exercise, อังคารที่ 5 Creative Movement
ทุกวันพุธ ช่วงเช้า Facebook live "ทุกข์กระจาย ใจกระจ่าง" กับท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
วันพฤหัสช่วงเช้า ธรรมชาติบำบัด ทำเองได้ง่ายจัง พฤหัสที่ 1 คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ป่วย, พฤหัสที่ 2 (ใจนำกาย) ใจช่วยกายได้อย่างไร, พฤหัสที่ 3 การขับพิษ รู้ให้ทัน เพื่อป้องกันให้ได้, พฤหัสที่ 4 ใจสบายด้วยการภาวนาพิชิตพิษทางกาย, พฤหัสที่ 5 ผ้าขาวม้าผืนเดียวเยียวยาสารพัดโรค-การตอกสลัก-สกัดเส้น-สกัดกั้นความเจ็บปวดต่างๆ

วันศุกร์ นวดบำบัด East meets West ศุกร์ที่ 1, 3, 5 นวดตัวเอง, ศุกร์ที่ 2, 4 ฤาษีดัดตนในน้ำ
และวันจันทร์ถึงวันศุกร์ช่วงบ่าย สู่วิถีชีวิตแห่งความสงบแห่งเสถียรธรรมสถาน ด้วยอาหารสุขภาพปรุงด้วยรัก, นอนภาวนากับเสียง Singing Bowl คลื่นเสียงบำบัดเพื่อปรับโมเลกุลน้ำในร่างกาย, เดินเล่นอย่างมีสติในสวนธรรมป่าปลูกมือ เพื่อสร้างความเข้มแข็งทางใจ, แช่เท้าในบ่อน้ำแร่ ช่วยการไหลเวียนของเลือด, สมาธิภาวนาในถ้ำเกลือหิมาลัย 250 ล้านปี เพื่อปรับสมดุลกายใจ
และก่อนกลับบ้านร่วมจารึกชื่อบุคคลอันเป็นที่รักถวายไว้ ณ เจดีย์พระอารยตารามหาโพธิสัตว์หมื่นพระองค์

ในบริบทของสังคมไทยที่กำลังเปลี่ยนไปสู่สังคมผู้สูงวัย เสถียรธรรมสถานตั้งรับงาน Spiritual Trip ผ่านกระบวนการเรียนรู้ที่หลากหลายด้วยวิถีแห่งสติ เพื่อร่วมสร้างให้โลกน่าอยู่ของ "ต้วมเตี้ยม" หล่อเลี้ยงหัวใจ "เตาะแตะ" เป็นจุดหมายปลายทางที่จริงได้