กายเคลื่อนไหวใจตั้งมั่น : Mindfulness Movement

ธนิสรา แก้วอินทร์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน Mindfulness Movement ของเสถียรธรรมสถาน ได้ริเริ่มรูปแบบ Living Simply Living Luxury โดยอธิบายไว้ คือการเลือกวิถีชีวิตที่เปี่ยมไป ด้วยคุณภาพ ไม่สิ้นเปลืองปริมาณเวลาและทรัพยากร เพื่อเราได้กลับมาใช้เวลากับคนในครอบครัว ให้ได้มากกว่าเดิม แต่ยังคงปริมาณคุณภาพของวิถีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความสุข 3 ขั้น คือ สุขง่ายใช้น้อย สุขเมื่อสร้าง และสุขเมื่อให้ ที่ส่งเสริมให้มีสุขภาพที่ดี เป็นทุนของชีวิตในอนาคตต่อไป 

ก้าวต่อไปในวันที่ไม่มีท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต (คุณยายจ๋า) แล้ว Mindfulness Movement หรือ กายเคลื่อนไหว ใจตั้งมั่น ยังคงปฏิบัติงานสืบสานปณิธานของคุณยายจ๋า ดังนี้ 

• สนับสนุนงานศิลปในการพัฒนาชีวิตด้วยอานาปนสติภาวนาแบบพักค้าง ของเสถียรธรรมสถาน ทุกศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ โดยออกแบบการบริหารร่างกาย ตามหลักการยืดเหยียดสมดุลสำหรับนักเต้นแบบตะวันตกผสมผสานหลักการยืดเหยียดสำหรับฟื้นฟูร่างกายด้วยศาสตร์ฤาษีดัดตนแบบตะวันออกของโรงเรียนแพทย์แผนไทยโบราณวัดพระเชตุพนฯ (วัดโพธิ์) 
• สนับสนุนงานศิลปในการพัฒนาชีวิตด้วย Spiritual Trip แบบ Day Trip ของเสถียรธรรมสถาน วันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 10.00 - 15.00 น. 
• นอกจากความร่วมมือกับองค์กรภาคีเดิมแล้ว จากนี้ Mindfulness Movement จะทำงานภายใต้มูลนิธิเสถียรธรรมสถานเพื่อขยายความร่วมมือไปถึงหน่วยงานการ ศึกษา อย่างเช่นทุนอุดหนุนการวิจัยแก่ผู้รับทุนในการวิจัยโครงการการพัฒนากระบวน การทางละครเพื่อส่งเสริมการเรียนรู้มิติภายในและการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ The Development of Drama Process for CultivatingInner Work and Spiritual Awakening 
• กระบวนการฝึกฝนครู เรียนรู้กายเคลื่อนไหวใจตั้งมั่น และการฝึกสังเกตกล้ามเนื้อ ขณะที่เคลื่อนไหวออกมาทางกาย ด้วยการกลับมาสังเกต​และสำรวจกายของตน 
• โครงการผลิตระบำธรรมะและสื่อ The Seven Spiritual Wonders of Venerable Mae Chee Sansanee Sthirasuta : มหัศจรรย์ 7 ประการทางจิตวิญญาณ ของท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต

มนุษย์กับการเคลื่อนไหว เป็นของคู่กัน

ครูแอม ธนิสรา แก้วอินทร์ ครูสาวสอนบัลเล่ต์คนนี้ เป็นทั้งอาจารย์สอนนาฏศิลป์สากล ที่มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ครูสอน Creative Movement ชั้นอนุบาลที่โรงเรียนวรรณสว่างจิต ครูสอนบัลเล่ต์ที่ CALA DANCE STUDIO ครูจิตอาสาสอนกายเคลื่อนไหวใจตั้งมั่น ที่เสถียรธรรม สถาน และ Facilitator กลุ่มผู้ป่วยพาร์กินสัน โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ที่ห่วงใยสังคมคนสูงวัย อีกท่านหนึ่ง ฉะนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่ทำไม "ครูแอม" ถึงชื่นชอบงาน "ต้วมเตี้ยมเลี้ยงเตาะแตะ" คำว่า ต้วมเตี้ยมหมายถึงผู้สูงวัย และ เตาะแตะหมายถึงเด็ก เพราะคนสองวัยนี้มีความเป็นธรรมชาติจริงใจ สนุกสนาน ชวนทำสิ่งดีมีประโยชน์ต่อตนและผู้อื่นได้ง่าย 

ครูแอม เป็นหนึ่งในผู้ร่วมบุกเบิก Spiritual Trip ของเสถียรธรรมสถาน และสร้างสรรค์ผลงาน ศิลปะยืดเหยียดระหว่างตะวันออกและตะวันตก EAST meets WEST จนเกิดเป็นนวัตกรรม Mindfulness Movement ที่ใช้ในเสถียรธรรมสถาน โดยศิลปะตะวันออกนั้นได้มาจาก ฤาษีดัดตนตำรับวัดโพธิ์เชตวัน ส่วนศิลปะตะวันตกนั้นใช้ประสบการณ์ช่วงวัยศึกษา The Artist in Residency program ณ ประเทศแคนาดา ซึ่งชี้ให้เห็นว่า "มนุษย์กับการเคลื่อนไหวเป็นของคู่กันจริงๆ" 

ในชีวิตของการเป็นครูสอนเต้น และจิตอาสาที่พร้อมพัฒนาผู้สูงวัยให้ดูแลตนเองได้ สิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงให้มากคือ การผสานความรู้ในทุกมิติ กระบวนการเรียนการสอน และแนวคิดให้เกิดประโยชน์ต่อสังคมผู้สูงวัยให้มีคุณภาพชีวิตและสังคมที่ดีในวันข้างหน้า